Yoga
Hatha e vinyasa em ritmo gentil, com foco em respiração, mobilidade e presença. Sem pressa para "chegar" em postura nenhuma.
Todos os níveis
Yoga · Pilates solo · Meditação
Respire fundo.
Respire fundo.
O resto vem no seu ritmo.
O Prana é um estúdio pensado para desacelerar: turmas pequenas, luz suave e práticas que respeitam o corpo que você trouxe hoje — não o de ontem, nem o de amanhã.
Modalidades
Três caminhos, uma mesma pausa
Pilates solo
Fortalecimento profundo no mat: centro, coluna e consciência corporal, com progressões cuidadosas e turmas de até oito pessoas.
Turmas reduzidasMeditação
Encontros guiados de atenção plena e respiração consciente. Vinte e cinco minutos para o dia caber de novo dentro de você.
Manhã e noite
Nossa abordagem
Prática guiada, nunca imposta
Acreditamos que constância vale mais do que intensidade. Por isso cada aula tem variações para corpos diferentes, e o silêncio é tratado como parte do método — não como pausa entre exercícios.
Nossa equipe fictícia acompanha cada aluno desde a aula experimental, sugerindo o caminho entre yoga, pilates solo e meditação conforme a semana pede.
Lia MouraYoga · respiração e mobilidade
Rafael DiasPilates solo · fortalecimento do centro
Teresa PradoMeditação · atenção plena
Grade semanal
Encontre a sua janela de calma
| Horário | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex | Sáb |
|---|
Mostrando todas as modalidades.
Planos
Mais escolhido
Compromisso com você, não com a catraca
Semente
R$ 149/mês
- 4 práticas por mês
- Qualquer modalidade
- Remarcação flexível
Raiz
R$ 239/mês
- 8 práticas por mês
- Meditações guiadas incluídas
- Acompanhamento de evolução
Fluxo
R$ 329/mês
- Práticas ilimitadas
- Prioridade na grade
- Encontros especiais de lua cheia
Aula experimental
A primeira prática é um presente. Venha sentir o estúdio.
Escolha qualquer horário da grade, chegue dez minutos antes e traga apenas roupas confortáveis. Tapete, apoio e chá ficam por nossa conta.